空腹血糖6点多是糖尿病吗
有些人体检发现空腹血糖6点多，在6.1和7之间，空腹血糖6点多是糖尿病吗？应该不是，那么空腹血糖6点多就不用管它了。应该也不是言归正传。体检发现空腹血糖6点多怎么办？首先你要排除有没有干扰因素，比如抽血前一天晚上有没有吃夜宵，近期有没有感染外伤，有没有使用会影响血糖的药物，如果有干扰因素，那么要等干扰因素去除以后再复查血糖。如果没有干扰因素，内分泌科医生会让你做一个口服葡萄糖耐量实验，这个实验清晨抽血，然后喝75克葡萄糖，两个小时再次抽血，具体的细节医生会给你交代，试验的结果...
糖尿病有个很可怕的特点就是很多病人没有症状
欢迎来到听我说血糖，糖尿病有个很可怕的特点，就是很多病人没有症状。我们知道糖尿病有多易、多食多尿的症状，但是在临床中有将近一半的患者是没有症状的，即使平时出现了这些症状也很容易被忽视，因为它不像咳嗽、胃疼这些症状你无法忽视，所以糖尿病很隐蔽，我们称它为温柔的杀手。据大数据统计，有将近一半的成人糖尿病没有被确诊，如何及早发现糖尿病我的推荐是定期体检，现代人平均寿命的延长，有一个因素就是定期体检，及早发现了疾病，医生最怕听到的一句话，就是家属说大夫。他身体从来很好，从来不上医院。...
生活中食物的能量关注我教你轻松降血糖
我们继续展示食物，每份食物都是90千卡，同类食物可以随意交换，水果类大约半个苹果，橘子大约1.5个，可以掰成16瓣，葡萄大约18个，香蕉半根，瘦猪肉大约一块麻将大小。如果是五花肉就是半块麻将大笑，如果是肥肉就是1/4块麻将大小，排骨大约两小块，两只宽的羊肉片，大约三片鸡，胸脯肉大约收藏性大小。如果是代替的鸡肉大约麻将大小一块，兔肉大约收藏大小，鱼肉大约5个薄片，虾大约4只，鸡蛋1个，核桃大约2个，可以掰成8小半，白头花生大约13个，可以剁成一小滴，黄豆大约一小滴，豆腐大约8小...
说一说糖尿病里的食物交换
今天我们来说一说糖尿病里的食物交换，很多糖尿病患者问我，黄医生今天我不想吃米饭，午餐可以改成面条吗？晚餐可以改成馒头加鸡腿吗？告诉你这都是可以的。糖尿病的意思是可以丰富多彩的，关键在于你要知道如何交换，我这餐把米饭换成面条，下一餐把面条换成馒头夹鸡腿，这就叫食物交换。热量相同的两份食物是可以随意交换的。为了方便大家记忆，我们把含有90千卡热量的食物称作一份。下面这几张表格里每一份食物的热量都是90千卡，比如25克的大米所含有的热量是90千卡，120克的鱿鱼它的热量也是90千卡...
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医生诊断的腰间盘突出症它是不是一个概念
如果你没有明显的症状或这种非常轻，这个时候你不要轻易给自己戴上条件蛮突出症的帽子，平时一定要注意你的姿势，椎间盘你可能有些老化了，所以要保养好，尤其是坐姿要非常好，就把脊柱周边的核心肌群锻炼好，保持良好姿势，良好的生活习惯，避免受凉受潮，然后坚持核心机群的锻炼，这个时候你就可以长期的保持稳定，最后再给大家提个醒，你这片子上有了腰间盘突出或者腰间盘突出了这些不要紧张，一定要看一下正规的医生，然后给他确诊一下，避免了我们的过度的诊断和过度的治疗，或者腰椎的CT或者核磁，一看这爆爆...
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平时一定要注意关节软骨的保养
发出声音的这种会造成关节这种过度的活动，然后这里面有一个非常娇贵的东西叫关节软骨，就像我们吃猪蹄上面是发蓝软骨很娇嫩的，你这种过度的急关节或者这种歪过来这种发出响声的，一个会损伤关节软骨，第二个会影响关节的韧带的稳定性，长时间以后关节就不稳，关节软骨蜕变，就容易得骨刺，老了以后容易得关节炎。所以这些习惯我觉得呢他不是一个什么很帅的动作，在我们骨科医生眼里反而是一个非常错误的动作。如果你的家里人或者有朋友有这种不好的习惯，我也建议你可以把这个视频转发给他，给他做一个参考，发出声...
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体重增加会增加脊柱的压力
有个朋友，他原来有腰间盘突出的，最近过来找我看看门诊，突然就加重了，我问他为什么？他说这段时间他在家里待着很多，然后体重增加，肚子也变大了，想把肚子练下去，就其中一个动作，我给大家学一下啊，你的手就贴着地面脚也利润，然后整个身体变成一个折刀样的这样的动作，这个动作是非常危险的。从我们骨科医生的角度来讲，可能很多健身教练会推荐这样的一种动作用来减掉腹部的脂肪，我们的腰椎脊柱这样的弯曲的话会增加脊柱的压力，会很容易导致椎间盘突出或者椎间盘突出加重。我们在人体的话，其实你可以更多的...
夏天活动可能就要带着腰围来减轻腰部的负担
当然比如说我们夏天活动可能就要带着腰围来减轻腰部的负担，因为我们知道一个就是躺在床上的长时间，躺在床上一动不动，或者躺在三四个星期也确实难受，这个东西带来了金融的萎缩，股票的丢失，所以现在的这种新的观点就是做出来修行，比较绝对的弱势，那就2~3天这样，然后已经做成为主，但是逐渐的开始活动，我觉得很小，在屋里室内的活动，逐渐的在慢慢根据情况逐渐的到小区里走一走。所以如果你很好的休息以后，神经得到一个压迫就减轻，但是压力躺在床上压力比较小的椎间盘对神经的刺激小了以后，神经就炎症会...
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出现腰疼，右下肢的一种疼痛以后就去医院看病
当时出现腰疼，右下肢的一种疼痛以后就去医院看病，看病完了以后，我们从核磁上看来是有腰椎间盘突出症，因为他是第一次发作，第一次发生其实大部分变成经过一个好的89 80~90的人，其实可以获得一个比较好的环境，就得到一个比较良好的长期的缓解，但它可能会正常再出现，那么椎间盘可能也不一定都能回去，因为这种概率很小，那么但是它可以保持一个长期的良好的生活状态，但是很多人就是说因为各种各样的原因，第一个可能对这种病情的严重程度更了解，不够重视，在这种认识上的一个数据确实有些客观的一些原...
颈椎病绝不是小病。我们无病要早预防，有病要早看病
我给大家谈一下颈椎病的大误区。颈椎病是小病吗？做颈椎病是常见病，多发病，但不是小病，它可以引起严重的后果。为什么？颈椎是靠近我们颈这个人的中枢，里面有很娇嫩的颈段的脊髓，还有我们的神经，还有我们的椎动脉是供应我们的血管的，所以一旦它出了问题，比如说腰部脊髓轻的话，可以引起走路不稳，踩棉花的发飘摔倒，严重会造成瘫痪，大墙面功能障碍，如果压迫神经可以引起炎症的疼痛麻木，甚至肌肉萎缩。还有一层引起椎动脉的问题，造成头晕、失眠、气体下降，所以颈椎病绝不是小病。我们无病要早预防，有病要...
