得了糖尿病还能喝奶茶吗
有个女生得了糖尿病，我告诉他要控制饮食。他问那我以后还能喝奶茶吗？看着他担心着急的样子，我安慰他说，如果血糖控制很好的情况下，也可以喝一点点奶茶，结果他说。口口不行吗？行不行？四风一横的我好红色梦。好吧，今天我们来说一说奶茶里面有多少糖，我们以一块方糖为例，这样的一块方糖4.5克，世界卫生组织推荐每天游离糖的摄入不超过25克，也就是这样的方糖如果吃6块就超标了。很多人说我平时都不吃糖好吧，我们来看看奶茶，一杯500毫升的全糖奶茶含糖60克，相当于13块方糖。所以即使没有糖尿病...
糖尿病患者可以吃杨梅吗
这个季节的杨梅真好吃，糖尿病患者可以吃杨梅吗？糖尿病患者吃水果记住三个原则，第一，血糖控制好的情况下，大多数水果都可以要控制好，一般来说空腹血糖在7以下，餐后血糖在8左右，老年人可以适当的放宽。第二吃水果要适量。如果像苏东坡所说的日淡荔枝300克，那么正常人也早晚吃出糖尿病，那么杨梅可以吃多少？推荐糖尿病患者每天可以吃100克。我们来看一下100克杨梅有多少？打开了电子秤，我们称一下杨梅。好，我这种杨梅大约6颗就是100克了，就这种杨梅大约6颗就是100克。第三个原则，水果推...
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糖尿病分为一型、二型、妊娠期糖尿病和特殊类型
电竞选手uti昨天宣布退役，退役的原因是得了二型，糖尿病什么是二型糖尿病？糖尿病分为一型、二型、妊娠期糖尿病和特殊类型，其中二型、糖尿病是最常见的，糖尿病患者中95%都是二型糖尿病，这几年糖尿病患者剧增，主要就是二型糖尿病剧增，二型糖尿病的发病和生活方式有很大关系，高热量饮食运动不足，肥胖精神压力大，生活不规律，吸烟等等，都有可能造成身体对胰岛素的敏感性下降，慢慢的胰岛功能就会变差，从而引起二型、糖尿病，现在的生活好吃的食物太多了，有了汽车、摩托车、电梯等等代步工具，我们步行...
古代有没有糖尿病
古代有没有糖尿病？患者当然有愿得一心人白首不相离，这是卓文君的诗句，西汉司马相如和卓文君私奔的爱情故事成为千古佳话，司马相如就有糖尿病。此书说相如口吃而善，著书常有消渴急，在古代糖尿病就称为消渴，司马相如40岁得过一场病，得病以后反而吃得多，喝得多，冷却一天天消瘦，司马相如不当回事，后来细心的卓文君发现司马相如内裤的尿之处会聚集蚂蚁，请医生看了才诊断消渴病。司马相如治常青，后来消渴病也被压称为常青病，他们私奔的地方叫做林琼，所以肖克后来也称为林琼克。古代又没有糖尿病。愿得一心...
2003年当时全球糖尿病患者大约1.94亿，当时就预测糖尿病人数会剧增
有的人可能觉得糖尿病离自己很远，我给大家分享一组数据，2003年当时全球糖尿病患者大约1.94亿，当时就预测糖尿病人数会剧增，预计到2025年会增长72%，不得不达到3.33亿，认为很可怕，但是更可怕的是什么？到了2015年全球糖尿病人数已经达到4.15亿，比2003年翻了一倍还多不得了，远远超过了人类的预计。2015年国际糖尿病联盟预计2040年糖尿病人数将达到6.42亿，真的不得了。1980年的时候，我国成人糖尿病的患病率是0.67%，也就是大约150个人里面有一个糖尿病...
告诉你缺乏运动也是得糖尿病的危险因素
请问你最近有做什么运动吗？有仰卧起坐，每天做多少个呢？仰卧。早上一个起坐，还有什么？是不是很多人也一样缺乏运动，告诉你缺乏运动也是得糖尿病的危险因素，今天说一说运动对血糖的好处，运动可以直接消耗能量，增加肌肉对葡萄糖的利用，降低血糖，运动可以加速脂肪分解，所以可以减肥，胰岛素抵抗是二型糖尿病的重要发病机制，运动可以增加胰岛素和受体的亲和力，可以改善胰岛素抵抗，所以运动不但可以降糖，还可以预防糖尿病。此外运动还可以锻炼心肺功能，还可以增强骨密度，还可以舒缓情绪，延缓衰老。运动的...
苦瓜能不能降血糖
卖瓜的瓜甜不甜？我问。你说是，人话吗？我就问你瓜甜不甜？你告诉我甜或是不甜怎么能让我滚？苦瓜你说甜不甜？言归正传，今天说一说苦瓜能不能降血糖？不少痰有推崇食物降糖，这么苦的食物总能降糖了，听说还有研究证实苦瓜能降糖。苦瓜降糖的说法来源于苦瓜的提取物，苦瓜多肽批和苦瓜皂苷，但是这两种成分提取成本高，而且降糖效果很差，远不如正规的降糖药，如果直接吃苦瓜，它里面的降糖成分更是忽略不计了，所以苦瓜是没有降糖作用的，也不要相信苦瓜做的保健品，但是苦瓜作为一种蔬菜，它的热量很低，血糖生成...
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稍微胖了点减轻体重对血糖有好处
最近我发现一个问题，有的人居然不知道自己胖不胖，比如有个糖尿病患者，我说你稍微胖了点减轻体重对血糖有好处，他说我不胖我才130，我说你身高多少？他说1米54。你也太胖了，太胖了。他说我老公更胖140，我说你老公多高？他说1米7，我说你胖，你老公不胖，那么胖瘦是应该如何判断呢？我教大家几个简单的方法，第一种方法是可以根据你的身高来计算出你的理想体重，身高减去105，比如身高1米7的人，他的理想体重就是170-105=65公斤，如果实际体重在理想体重的上下10%都是可以的。如果超...
有没有办法预测一下我将来是否容易得糖尿病
听你说血糖，我都害怕将来会得糖尿病，有没有办法预测一下我将来是否容易得糖尿病？还真有预测糖尿病的方法，今天给大家介绍一个糖尿病风险评分，可以测一下你得糖尿病的风险高不高，跟着我一起计算一共有6项评分，一项年龄在表格中找到你的年龄，看一下右边所对应的分值。第二项性别，女的记0分，男的记两分，第三项体重指数等于体重除以身高的平方，然后在右边找到分支第4项拿个皮尺，按照图中的方法测一下你自己的腰围。第5项收缩压，也就是平常我们测血压时所说的高压，在表格中找到对应的分值。第6项糖尿病...
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确诊了糖尿病怎么办不要慌
确诊了糖尿病怎么办？不要慌，请记住这4点。第一，糖尿病是终身性疾病，不能治愈，但是可以控制，如果长期控制好，可以不影响健康，不影响寿命，如果控制不好会严重影响健康。第二，要学会正确的饮食控制和适当的运动，这是基础。但是如果经过饮食控制和运动锻炼，血糖仍然不能够达标，千万不要拒绝使用药物。第三，没有能够治愈糖尿病的偏方秘方，前人都帮你试验过了，内分泌专科医生会给你选择当前最好的治疗方法，如果哪个地方说能够治愈糖尿病，肯定是骗子离他远远的。第四，血糖控制好不好？不能靠感觉，一定要...
