如果你喜欢吃月饼，首先要把血糖控制好
中秋节就要到了，月饼开始多了起来，我家人做过月饼，200克的面粉就要加150克的糖加，60克的油，所以不管哪种口味的月饼都是高糖高脂高热量的。无糖月饼。糖月饼更好那么一点点，但是面粉油各种坚果的热量仍然是一样的，一样会升高血糖。到底还能不能吃月饼。吃还是可以吃的，但是要限量。月饼的热量比主食还高，拆东墙补西墙的方法都不管用了，我给他有一个建议。如果你喜欢吃月饼，首先要把血糖控制好，然后可以拿一小块月饼当做早餐，再配上一袋牛奶，一些青菜餐后测个血糖，根据血糖高低调整下一次月饼的...
人胖了就容易得糖尿病
可能你有没有想过熊那么胖，为什么不会得糖尿病？人胖了就容易得糖尿病，熊在每年冬眠前都会大吃特吃，变成一个大胖子，而且冬眠期间没有任何的运动。科学家研究发现熊的体重虽然大幅度上升，但是它的血糖和胰岛素保持稳定，而且它属于一个冬天肌肉含量也没有减少，也就是说熊虽然胖，但却是个健康的胖子，人就不同了，人一旦肥胖就会发生胰岛素抵抗，人如果一直躺着肌肉就会逐渐减少，真是人比熊气死了。为什么有差别？科学家已经发现是某些基因导致的，也在探索能不能把发现用于人类治疗糖尿病，但是目前来说咱们学...
糖尿病患者一定要去正规医院就诊
有一位阿姨来帮她丈夫开药，他给我说我照顾我丈夫太累了，他都是被假的保健品给害了，现在太苦了。他丈夫十几年前就是我的患者，他特别喜欢买保健品，每次看到电视购物里面介绍的降糖产品就激动不已，打电话过去对方就告诉他产品效果如何如何的好，而且都是货到付款，到货以后他按照对方说的就把将他药给停了，专心吃保健品，家人劝他也不听被宣传给迷住了，结果血糖长期都控制不佳，并发症越来越多，并发症出来以后又有新的保健品推销说可以治疗并发症，他就继续购买，真是一年就上一个当，可是他就不会醒悟。最后脑...
糖尿病吃粗粮好吗
糖尿病吃粗粮好吗？其实人类几千年吃的都是粗粮，就最近几十年才普遍吃细粮，现在随着三高级病的增多，粗粮又被重视起来，吃粗粮的好处是什么？粗粮它的颗粒大，膳食纤维多，可以让餐后血糖升的慢一些，吃粗粮的饱腹感强更不容易饿，所以粗粮比较适合肥胖人群，特别是肥胖合并糖尿病高血脂的人群。那么吃粗粮有什么不好吗？吃粗粮会加重胃肠道的负担，所以胃肠功能弱的人不要吃粗粮，吃粗粮还可能影响某些营养的吸收，所以营养不良的贫血的消瘦的人少吃粗粮。...
预防三高疾病炒菜少放油
你平常有要放多少油？我有炒的菜就有都油，一走我就回马上到了，我菜吃掉那碗里面都有油，没有一家就两个人在，我儿子媳妇孙子都在厦门，你们两个人就晚上吃。我在晚餐中午中午在场，就是在想一种油热吃多久了，可以吃多久，一个月最多吃一个月，两个人一桶油吃一个月，老公也很会吃油菜，少放一点他，少放一点点就叫这菜不好吃。这是我的一位患者，他们夫妻俩这样是有怎么能不得三高疾病，有得了两高一汤匙的油，就相当于半两米的热量，所以要预防三高疾病，请给家里掌勺的说一声，炒菜少放油，你加一桶油可以吃多久...
怎么判断有没有腹性肥胖
昨天教一位糖尿病患者怎么健康的生活，结果患者说你不让我抽华子，就不让我喝台子，就不让我吃饺子，时不时还要饿着肚子，我这过的叫什么日子？我想了想对他说，兄弟华子台子浪费你的票子，生病了如果孩子控制最后上了生日，生活没多少日子，苦的是老婆孩子，老铁们我说的对不对？昨天交易未来左边是风险，右边是希望看着差不多，内行不一样，人到中年有许多发愁的事，肚子发福也算一剑，明明可以穿s码肚子上去带个游泳圈，这就是腹性肥胖，怎么判断有没有腹性肥胖？很简单，拿一根卵子或者绳子量一量你的腰围，如果...
冬枣糖尿病和肥胖的人群尽量少吃
这个季节又像是一款含糖量最高的水果，这就是冬枣，冬枣的含糖量超乎你的想象，虽然不同品种有差别，但是好吃的冬枣含糖量基本都能达到30%，这是什么概念？甘蔗的含糖量18%，荔枝的含糖量17%，草莓西瓜的含糖量都在10%以下，不仅含糖量高，而且枣类生糖还特别快，大枣的血糖生成指数103和葡萄糖是一个级别，所以冬枣是一种含糖高生糖块的水果，糖尿病和肥胖的人群尽量少吃，不过除了含糖量高以外，冬枣剩下的都是优点了，特别要说的是它的维生素c含量非常高，远远超过苹果、橙子、猕猴桃，每天吃三颗...
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糖尿病患者可以喝无糖饮料吗
糖尿病患者可以喝无糖饮料吗？我们今天来测试一下喝元气生理饮料以后血糖会不会增高？邀请到两位的糖尿病患者，然后我们三个人一起喝饮料，然后我们先给这位赵先生测一个血糖，他们是带动态血糖仪的，血糖8.4好给廖先生测一个血糖血糖6.3毫升5.8。他们开始喝了，谁知一小时以后。一个小时到，我们给赵先生测一下他的。血糖7.3。血糖确实没有升高，你给廖先生测一个血糖看一下。4.9前面是6.3，你可以体会到病人的时候为什么会痛呢。确实一个小时以后血糖都没有升高，经过刚才实际测试，无糖饮料确实...
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糖尿病有什么先兆
糖尿病有啥先兆？如果有以下8种情况，要警惕糖尿病的可能，第一种出现口干多饮多尿，发现自己容易口渴，每天要大量饮水。第二种放量增加，吃了不容易饱，过一会就饿。第三种不明原因的体重减轻。第四受伤以后发现伤口不容易愈合。第5种皮肤经常瘙痒或者反复的皮肤感染。第6种女性出现反复的尿路感染，妇科炎症。第7种容易出现心慌手抖冒虚汗的症状。第8种容易出现疲劳乏力，体力耐力较前明显下降。如果出现以上表现，建议到医院检查空腹和餐后两小时血糖或者直接做个葡萄糖耐量试验。...
糖尿病患者能喝酸奶
这是我们病房一位新发的年轻糖尿病患者，最近一段时间我就收治了6例类似这样的患者，他们有个共同的特点，就是平时把饮料当水喝，几年都没喝过白开水，而且他们身边的同学朋友居然也有不少是这样做的，觉得喝白开水没味道，没胆子把含糖饮料当水喝，非常容易引起糖尿病、肥胖、痛风、脂肪肝等等疾病。所以请记住喝饮料有节制，一时喝一时爽，一直喝必得糖尿病。糖尿病患者能喝酸奶。酸奶就是把牛奶拿来发酵，牛奶在发酵的过程中有益菌种不断的繁殖，比如乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚杆菌等等这些有益菌种对平衡肠道菌...
