糖尿病到底要不要吃捞饭

血糖高，糖尿病到底要不要吃捞饭，吃捞饭、降血糖，很多患者都听过或者尝试过，捞饭的做法，就是把大米煮到半熟，捞出来再蒸，把剩下的米汤捞掉，现在的低糖电饭煲也就是这个原理，但是不推荐经常吃捞饭，为什么？

比如有个患者李某，我根据他的身高体重，还有他的活动量，计算出来他这一餐应该吃这一碗米饭，结果他吃了一碗捞饭，那么它实际吸收到的营养是不够的，长期这样对身体反而不好，而且被捞掉的米汤里面有大量的b族维生素等营养，这是身体需要的好东西。总结一句人是铁放是钢，要控制饮食，还要兼顾营养，糖尿病到底要不要吃捞饭、吃捞饭、降血糖，很多患者都血糖的正常值是多少？

说了100多期血糖，发现评论区有的粉丝对正常人的血糖范围还没弄清楚，今天就来仔细说一下，正常空腹血糖3.9~6.1，超过6.1就是有问题了，空腹血糖达到7就要考虑诊断糖尿病，餐后两小时血糖正常不超过7.8，超过7.8就是偏高了，达到11.1就要考虑诊断糖尿病。

那么空腹血糖在6.1~7之间，或者餐后两小时血糖在7.8~11.1之间，都建议做个葡萄糖耐量实验，进一步的搞清楚。翻开你的体检报告，去核对一下血糖的正常值。