提醒大家有三个动作千万不要做特别的伤害我们的脊柱的关节
做一名骨科医生，要提醒大家有三个动作千万不要做，因为特别的伤害我们的脊柱的关节。第一个动作就是我们长时间低头刷手机，这样长时间的颈肩部容易酸痛，那么正确的刷手机我们应该尽量保持颈椎是往前平视中低位，那么首要局高屏幕的高度大概跟我们鼻子肩部差不多高的一个结果，平时尽量少，那么蹲下去，这样蹲下去你看我自己蹲，我就感觉到膝关节的压力增加以后就会酸痛不顺，这样的话特别伤我们的膝盖，尤其是我们的中老年人。那么第三个动作就是我们翻东西的时候有这里有山水，不要直接就这么弯了，而是应该是半蹲...
腰椎间盘突出到底是什么问题
好像我听他讲起来都很有道理，我也很很想尝试一下，你觉得这样的说法靠谱吗？或者这种治疗方法可靠吗？在这里我想还是要跟大家解释一下，我们腰椎间盘突出到底是什么问题。其实我们正常的椎间盘它分成三个结构，它中间是叫随和成交动一样的，就是半流体的，尤其是在年轻的时候，当然他会蜕变以后它的流动性会变差一些，它外面包层叫显微黄，有内层外层一层一层把半流体的东西包在里面，因为它有弹性，否则你这个就会挤出来，那么上下跟骨头交接的我们叫中板这三个结构。那么其中最重要的我们对椎间盘来讲，就是一个是...
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强调治疗骨质疏松骨质疏松骨折会带来很大的危害
今天教大家一个小妙招，我们特别适合我们久坐一组，长时间在办公室坐的时间长了以后要锻炼一下，有很简单的一个动作可以站起来，然后双脚分开与肩同宽，然后下蹲手腕的平举，然后呼吸，然后再起来，那么做到5~10下，这样的话就可以改善我们的血液循环。今天是世界骨质疏松日，在这里我要做一个非常重要的科普，大家一定要记好了或者转发给你的父母非常重要，很多人在强调治疗骨质疏松，钙维生素d但是其实咱们要知道我们为什么要治疗沟通，它最终的目的是什么？其实是为了预防老年人的骨质疏松骨折，因为骨质疏松...
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄都会出现有上肢或者下肢的这种麻木疼痛发凉，这个时候往往都有神经的这种损害的表现
有个病人的颈椎不好，然后去了一家不正规的按摩院，按完以后他看我的时候更加加重了，脖子整个都动不了歪在一边，然后我告诉他你还很幸运，幸亏没有你的压迫还不是很厉害，如果你的颈椎神经压迫很厉害，你可能甚至瘫痪，的这，病人都有的。所以在这里我一定给大家提出这个告诫，就是说我们有了颈椎病，千万不要去直接去按摩，一定要先去医院看医生，如果要去按摩，要去正规的地方去按摩，要做好评估，这样了解到风险以后，这样才可以科学的去按摩。很多患者比如说有颈椎病，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄都会出现有上肢或...
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很多朋友他喜欢这种把手指嘎嘎这种发作这是一个不是很好的习惯
很多朋友他喜欢这种把手指嘎嘎这种发作，这种响声觉得很酷很帅的样子，但是从我们骨科医生的角度来讲，这是一个不是很好的习惯，为什么？你发出声音的这种会造成关节这种过度的活动，然后最后关节里面有一个非常娇贵的东西叫关节软骨，就像我们吃猪蹄上面是发蓝软骨很娇嫩的，你这种过度的挤压关节或者过度的这种掰过来这种发出响声的一个会损伤关节软骨，第二个会影响关节的韧带的稳定性，长时间以后关节就不稳了，关节软骨蜕变就容易得骨刺，老了以后容易得关节炎。所以这些习惯我觉得它不是一个什么很帅的动作，是...
有一些腰椎间盘突出或者颈椎病的这种病人疼得非常厉害
很多有一些腰椎间盘突出或者颈椎病的这种病人，他的疼得非常厉害，有些医生他们可能会用一种药脱水药，那么其中最常用的我们叫甘露醇这一类药物，那么这种药物的话我平时是非常少用的，我非常慎重，这个药很好的效果，它可以减轻神经的水肿，缓解疼痛。但是一定要注意，它有一些特别的注意事项，第一个它要监测它的水电解质有没有紊乱，还有监测它的肾功能，它有可能会引起肾功能受损害，甚至肾小管的坏死，特别病人甚至出现将来需要肾功能衰竭了，它需要透析的情况，所以一定要不能够自己用，一定是要在医院或者住院...
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大家手麻不都是颈椎引起的，有可能你得了可能是网管综合症
如果确实经过保守治疗效果不好的话，也可以做一个小的手术，把神经周围的后的东西松解开，对神经做一个减压以后，这样话能够明显的改善症状，今天我教大家手麻不都是颈椎引起的，有可能你得了可能是网管综合症，在门诊的时候经常大家好，很多人有紧急大家好，我是大家好，我是北京协和医院骨科医学医生，今天我在门诊看到一个老年人来找我看病，他就是腰疼的很厉害，我问他为什么他就是因为有的东西掉了，很重要的东西掉了，他急着去，然后捡，然后腰就扭伤了，这个疼得非常厉害很遭罪，在这里我要特别提醒我们的中老...
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有颈肩部的酸痛或者有颈椎病颈肩部的这种问题的话教大家一招非常容易锻炼的一种方法
很多人有颈肩部的酸痛或者有颈椎病，颈肩部的这种问题的话，我今天教大家一招非常容易锻炼的一种方法，你坚持一下肯定有很好的一个环节，我来给大家演示一下，其实很简单，就是手一二在门诊的时候经常有手麻的病人，很多人就是睡觉的时候就觉得手麻有这种病麻型的情况，那么可能到骨科看一下，查一下颈椎可能问题不大，这个时候有可能我们在医学上叫望广综合症，什么叫望广综合症？就是我们在手腕地方呢有个神经，我们叫正中神经，他这是从这经过，那么周边有韧带，比如说你干活劳累或者受凉这些，可能导致韧带会变厚...
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如果得了肩周炎的话，还是要去医院拍一下片子
那么这个时候也是要注意就不要受凉受潮，然后活动不要过多的一种抬头这种动作。如果得了肩周炎的话，还是要去医院拍一下片子，有些个别情况下，老年人就要注意有没有肿瘤的问题，比较耽误的，然后如果说骨头拍了没什么大的毛病，你这个时候急性期我们就休息，比如说2~3个星期以后开始做一些功能的锻炼，比如说我们的甩手，比如说爬墙就增加关节的活动度，如果说你的保守治疗三个月以上还是不见好，这个时候可能需要去医院看，可能有的时候需要做个，核磁，有一些病人可能会通过一些关节镜的微创手术，可以得到一个...
女性到了更年期以后就会发现很多的骨科的疾病
前段时间大家好，很多女性到了更年期以后就会发现很多的骨科的疾病，其中最常见的就是三大类，第一种就是骨质疏松的问题，那么骨质疏松的话就记得我们要去查一下我们的骨密度，你要注意看，如果骨密度提示你有骨质疏松或者骨量减少，这个时候可能就需要常规的补一些钙维生素d还有一些比较严重的，我们还要加上一些二硫酸盐这一类药物来控制骨质疏松，来让它骨质疏松的加重的程度就减慢一些，然后提高骨质强度，减少骨折的风险。第二种就是最常见的就是我们的骨关节炎，比如说膝关节，髋关节尤其是膝关节非常比如上下...
