冬枣糖尿病和肥胖的人群尽量少吃
这个季节又像是一款含糖量最高的水果，这就是冬枣，冬枣的含糖量超乎你的想象，虽然不同品种有差别，但是好吃的冬枣含糖量基本都能达到30%，这是什么概念？甘蔗的含糖量18%，荔枝的含糖量17%，草莓西瓜的含糖量都在10%以下，不仅含糖量高，而且枣类生糖还特别快，大枣的血糖生成指数103和葡萄糖是一个级别，所以冬枣是一种含糖高生糖块的水果，糖尿病和肥胖的人群尽量少吃，不过除了含糖量高以外，冬枣剩下的都是优点了，特别要说的是它的维生素c含量非常高，远远超过苹果、橙子、猕猴桃，每天吃三颗...
糖尿病患者可以喝无糖饮料吗
糖尿病患者可以喝无糖饮料吗？我们今天来测试一下喝元气生理饮料以后血糖会不会增高？邀请到两位的糖尿病患者，然后我们三个人一起喝饮料，然后我们先给这位赵先生测一个血糖，他们是带动态血糖仪的，血糖8.4好给廖先生测一个血糖血糖6.3毫升5.8。他们开始喝了，谁知一小时以后。一个小时到，我们给赵先生测一下他的。血糖7.3。血糖确实没有升高，你给廖先生测一个血糖看一下。4.9前面是6.3，你可以体会到病人的时候为什么会痛呢。确实一个小时以后血糖都没有升高，经过刚才实际测试，无糖饮料确实...
糖尿病有什么先兆
糖尿病有啥先兆？如果有以下8种情况，要警惕糖尿病的可能，第一种出现口干多饮多尿，发现自己容易口渴，每天要大量饮水。第二种放量增加，吃了不容易饱，过一会就饿。第三种不明原因的体重减轻。第四受伤以后发现伤口不容易愈合。第5种皮肤经常瘙痒或者反复的皮肤感染。第6种女性出现反复的尿路感染，妇科炎症。第7种容易出现心慌手抖冒虚汗的症状。第8种容易出现疲劳乏力，体力耐力较前明显下降。如果出现以上表现，建议到医院检查空腹和餐后两小时血糖或者直接做个葡萄糖耐量试验。...
糖尿病患者能喝酸奶
这是我们病房一位新发的年轻糖尿病患者，最近一段时间我就收治了6例类似这样的患者，他们有个共同的特点，就是平时把饮料当水喝，几年都没喝过白开水，而且他们身边的同学朋友居然也有不少是这样做的，觉得喝白开水没味道，没胆子把含糖饮料当水喝，非常容易引起糖尿病、肥胖、痛风、脂肪肝等等疾病。所以请记住喝饮料有节制，一时喝一时爽，一直喝必得糖尿病。糖尿病患者能喝酸奶。酸奶就是把牛奶拿来发酵，牛奶在发酵的过程中有益菌种不断的繁殖，比如乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚杆菌等等这些有益菌种对平衡肠道菌...
吃猪胰能降血糖吗
教一位糖尿病患者做了腿部运动，可以称作空灯自行车，这个蹬腿动作可以预防腿部血栓的形成，对于已经有血管闭塞的也可以改善腿部的血液循环，促进侧支循环的形成。这个动作同时还有锻炼腹肌减肥瘦身的作用，健康人群也可以练习。具体做法是身体平躺，双手伸直放在身体两侧，双腿抬起在空中模仿蹬自行车的动作，要循序渐进，每天坚持练习。这个锻炼最大的好处是宅在家中也可以练习，你学会了吗？猪胰可以治糖尿病吗？民间有助于治糖尿病的说法，你上网搜索注意治糖尿病，可以找到不少的偏方，注意配黄芪，注意配山药，...
建议糖尿病不要喝粥
建议糖尿病不要喝粥，很多网友留言说实在想喝粥，在医院我也遇到各种患者，也有少部分患者说我从小就喝粥改不了，还有的老人家牙齿不好就喜欢喝软的粥，那么实在要喝粥怎么办？在这里我给几点建议。上期我说过粥不好，主要是煮太久，颗粒小吸收快，所以第一粥不要煮太久。第二是我们可以给粥掺一些粗粮，比如掺一些燕麦、炸豆、黑米、糙米或者把大米换成小米，克州时可以搭配着绿叶青菜瘦肉一起吃，这些方法都可以降低粥的升糖指数。当然喝粥也要限量，喝粥以后还要注意血糖的监测，只要血糖能够稳定，其实没有什么食...
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运动可以降糖和预防糖尿病
运动可以降糖和预防糖尿病，今天是周末我来游泳，游泳是一项非常好的运动，它可以锻炼全身的身体机能，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，也可以减肥，游泳30分钟可以消耗热量330千克。而且游泳池对关节的负荷小，对颈椎、腰椎、膝关节都有好处，需要注意的是血糖太高的情况下不能游泳，空腹不能游泳，用最好在餐后一小时进行，当然运动最重要的还是要动起来，任何行行。欢迎来到听过说血糖，很多人都听说过糖尿病不要喝粥，同样是大米为什么可以吃干饭又不让喝粥？因为大米里面的淀粉本身是大分子多糖，但如果在...
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果汁和水果哪个营养更好
果汁和水果哪个营养更好。我们以100克去皮的橙子和100克橙汁为例，它们在热量、水分和碳水化合物方面基本是相等的，但是在膳食纤维上，100克橙子有2.4克的膳食纤维，而扎成橙汁以后只有0.2克膳食纤维，维生素c也有减少，贝塔胡萝卜素损失过半，所以水果榨成果汁以后，营养反而是减少的。从营养健康的角度来说，更推荐吃水果，本身糖尿病患者更不推荐食用果汁来代替水果，当然果汁也有它的优点，果汁口感好，容易消化吸收，对于营养不足的老人或者小孩可以适量的吃果汁来补充营养，不要吃东西。...
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吸烟会不会影响血糖
吸烟会不会影响血糖？糖尿病患者可以吸烟吗？这肯定是个烟民问的，又想吸烟又怕损害健康。首先来说一说吸烟会不会影响血糖？吸烟会增加胰岛素抵抗，会损害胰岛细胞功能，这个影响你可能看不见，抽一支烟血糖可能不会升高，但是长期吸烟容易引起血糖升高。对于已经确诊糖尿病的患者，如果还吸烟，那么吸烟会和高血糖一起来破坏你的身体，等于雪上加霜。吸烟会导致人体大血管、微血管和神经受损，所以吸烟会加速所有糖尿病并发症的新增。如果糖尿病患者想要不得并发症，想要长寿就必须戒烟。我是内分泌科黄医生关注我一...
夏天胰岛素如何储存
夏日炎炎，最近有不少患者问我夏天胰岛素如何储存？胰岛素它是一种蛋白质，所以它和牛奶一样要注意方式，不然会失效，怎么保存呢？未开封的胰岛素一律放在冰箱2~8度冷藏，不能放冷冻，放的位置不要贴近冰箱后壁，那里温度过低，也不要放在冰箱拉门上，拉门处会反复震荡，也会影响胰岛素的生物活性，已经开启的比心是胰岛素，不用冷藏，可以放在低于30度的室温28天，但是要注意大热天有的房间是会超过30度的，如果你的房间超过了30度，建议开空调降温。如果室温超过了30度又没有空调，那么我的建议还是把...
