糖尿病患者能喝酸奶

这是我们病房一位新发的年轻糖尿病患者，最近一段时间我就收治了6例类似这样的患者，他们有个共同的特点，就是平时把饮料当水喝，几年都没喝过白开水，而且他们身边的同学朋友居然也有不少是这样做的，觉得喝白开水没味道，没胆子把含糖饮料当水喝，非常容易引起糖尿病、肥胖、痛风、脂肪肝等等疾病。所以请记住喝饮料有节制，一时喝一时爽，一直喝必得糖尿病。

糖尿病患者能喝酸奶。

酸奶就是把牛奶拿来发酵，牛奶在发酵的过程中有益菌种不断的繁殖，比如乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚杆菌等等这些有益菌种对平衡肠道菌群很有好处。而且还有研究发现经常喝酸奶可以降低患糖尿病的风险。那么糖尿病患者能不能喝酸奶？主要看这个酸奶有没有加糖，我来教大家看一下，你可以看酸奶的配料表，配料表如果有白砂糖或者果脯糖浆，那就是加了糖，我这杯酸奶就是加了糖的，还有选择酸奶的时候，不要选择带有风味两个字的，市面上多数的酸奶都是有加糖的，加了糖的酸奶就不适合糖尿病患者喝了。

糖尿病患者推荐客户糖酸奶对身体有好处，如果买不到无糖酸奶，你也可以花几十元买个酸奶机，用牛奶和菌种自己制作无糖酸奶。好喝。