建议糖尿病不要喝粥

建议糖尿病不要喝粥，很多网友留言说实在想喝粥，在医院我也遇到各种患者，也有少部分患者说我从小就喝粥改不了，还有的老人家牙齿不好就喜欢喝软的粥，那么实在要喝粥怎么办？在这里我给几点建议。

上期我说过粥不好，主要是煮太久，颗粒小吸收快，所以第一粥不要煮太久。第二是我们可以给粥掺一些粗粮，比如掺一些燕麦、炸豆、黑米、糙米或者把大米换成小米，克州时可以搭配着绿叶青菜瘦肉一起吃，这些方法都可以降低粥的升糖指数。当然喝粥也要限量，喝粥以后还要注意血糖的监测，只要血糖能够稳定，其实没有什么食物绝对不能吃。

你喜欢吃什么？咱们一起探讨。