以下5类人群要优先考虑接种流感疫苗
大家好，10月底之前有件事情要关注一下，对了，就是流感疫苗，流感它不是普通感冒，虽然大多数的流感有自限性，多喝热水多休息可能自己会好，但是对于老年人、幼儿、孕妇和某些慢性病的患者来说，得一次流感可能就不是多喝热水那么简单了，比如有可能会激发肺炎甚至威胁生命。根据今年最新的中国流感疫苗预防预防接种技术指南，以下5类人群要优先考虑接种流感疫苗。第一类医务人员，第二大型活动参加人员和保障人员。第三养老机构，长期护理机构、福利院等人群聚集场所，脆弱人员及员工。第4重点场所的人群，包括...
很多糖尿病患者抱有悲观的情绪
很多糖尿病患者抱有悲观的情绪，特别是新诊断的年轻的糖尿病患者，听说这个病治不好，一般要长期用药，觉得生活变灰色了，特别沮丧。在这里黄医生给大家分享两个事例。在奥运赛艇史上有个传奇人物叫史蒂芬雷德格雷夫，他在1997年被确诊为糖尿病，当时他才30多岁，他实在希望这是物证，到了多家医院都确定是糖尿病，接受以后他听从医生的安排，胰岛素要打训练也要坚持，他做到了在2000年的悉尼奥运会上再次获得了奥运冠军。同时在悉尼奥运会上，来自美国的家里或一个胰岛素依赖的异性糖尿病患者走上了悉尼奥...
二甲双胍可能会导致维生素b12的缺乏
很多人都听说过服用二甲双胍可能会导致维生素b12的缺乏，但是二甲双胍又要应该怎么办？先别慌，首先来说服用二甲双胍是不是一定会导致闭塞而缺乏？不是的。二甲双胍是在人体的回肠部位吸收，b12也是在这个地方吸收，所以在竞争的过程中可能会导致b12的缺乏，但是也只有少部分人会出现。第二个问题就是怎么去判断是否有闭塞和缺乏，最可靠的方式就是抽血检查体内b12的水平，建议长期服用二甲双胍的患者，每1~2年检查一次b12的水平，如果没有缺乏就继续定期检测就可以了，平时可以适当补充鱼类、蛋类...
糖尿病可以喝无糖可乐吗
糖尿病可以喝无糖可乐吗？这个问题要从两个方面分析，第一，会量会不会升血糖，包括什么糖的无糖饮料告诉你基本是不升血糖的，有很多痰有治疗可能前后都做过实验了。第二个问题就是无糖饮料既然没有热量，那是不是就健康呢？我能不能放开来当开水喝无糖饮料里面主要有带糖和其他的食品添加剂，带糖它基本安全，但是发现它也有一些缺陷，它可能会扰乱我们正常的味觉和食欲，还有可能会影响正常的肠道菌群，从而可能继发对代谢产生影响。此外还有其他的食品添加剂，比如咖啡因、碳酸饮料等等因素都要评估他们的影响。综...
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阿卡波糖为什么要与第一口方同服
阿卡波糖为什么要与第一口方同服，阿卡波糖对服药时间非常讲究，最佳的服用时间就是在吃第一口饭的时候，这里说的第一口饭包括米饭、面条、馒头之类的主食，也包括土豆、红薯、山药的淀粉类的食物，因为阿卡德堂只在肠道发挥作用，延缓糖类的分解和吸收，如果服药太早，食物都还没进去，它起不了作用。饭后服用食物已经先一步到达小肠，糖分都已经吸收了，就没有降低餐后血糖的作用了。如果在吃饭吃一半的时候再服用阿卡波糖，反而会增加腹胀的副作用，所以在刚开始吃碳水化合物的时候就服用才能最大限度的发挥阿卡波...
喝红酒软化血管吗
关于软化血管的这些传言你有没有听说过，喝红酒软化血管不能，红酒里面白藜芦醇很少，酒精反而会伤害血管，喝醋软化血管的，陈醋也没用，醋泡黑豆啊，花生都没用。问我洋葱是血管的，清道夫没用，其实保护血管的方法说起来也很简单，要注意这4点，第一戒烟限酒，第二控制体重，避免肥胖。第三平衡饮食，适当运动。第四，如果有四高的就是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸要把这四高控制好。对于已经有动脉硬化斑块的，要在医生指导下选用抗血小板和他汀类的药物。关于软化血管的这些传言你有没有听说过喝红酒软化血管...
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减肥为什么那么难
减肥，为什么那么难？就难在吃动平衡上面，很多人都说我没吃什么，我也有运动，其实是你低估了你吃的食物热量，而高估了你的运动量。我举几个例子，吃三个鸡爪差不多就等于一碗米饭的热量，如果用运动来消耗要跳绳30分钟，20克的沙拉酱差不多等于半碗米饭的热量，运动消耗要快走30分钟，一份薯条带来的热量要跑5公里才能消耗掉，一根4力架的热量大约490千克，要爬一小时的楼梯才能消耗掉，更何况我们本身还要吃主食。我们身边还有奶茶、饮料、水果、糕点、自助餐这么多的热量炸弹，你消耗的了吗？而那些注...
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南瓜到底是升血糖还是降血糖
南瓜到底是升血糖还是降血糖？今天查房发现有个患者昨天晚上血糖突然特别高，细问一次，他说昨晚的菜吃了很多难，他很疑惑，他说听说吃南瓜可以降血糖，很多患者都有听说过南瓜降血糖传言，这个说法的由来是因为南瓜含有南瓜多糖质的的成分，有些动物实验发现南瓜多糖有一定的提高胰岛素分泌的作用，但是这个作用在人体中没有得到证实，而且南瓜中含有大量的淀粉和可溶性糖，煮熟的南瓜生产指数达到75，所以吃了南瓜血糖肯定是上升而不是下降的。不建议糖尿病患者多吃南瓜，如果要吃也要把它当做部分的主食，不能当...
吃肉喝汤，哪个更有营养
吃肉喝汤，哪个更有营养？我经常建议患者吃瘦肉，但是不要喝肉汤，比如鸡鸭鱼猪牛的瘦肉，糖尿病患者每餐都可以吃一些，但是患者反而很担心不喝汤我会不会没有营养。我们来看一下到底是肉油一样还是汤油一样，比如瓦罐鸡汤100克的鸡汤蛋白质只有1.3克，100克的鸡肉蛋白质含量有20.9克，鸡肉和鸡汤的蛋白质含量相差了16倍，吃二两鸡肉就能提供每天1/3的蛋白质需求，如果改成喝鸡汤要和1600毫升的鸡汤才能有这些蛋白质，有人说是不是熬的时间不够久？老汤才补好吧？排骨熬了两个小时，每100克...
减肥过快容易得脂肪肝
减肥过快容易得脂肪肝，是的你没有听错，肥胖的脂肪肝患者他需要减肥，但是减肥过快反而会带来不利，人受了，肝脏反而胖了。有些人减肥只吃很少的主食，人体在一段时间内始终处于过度饥饿的状态，会导致葡萄糖的能量物质摄入不足，身体无法获得必须的葡萄糖，就会向身体其他部位的脂肪蛋白质动员起来转化成葡萄糖，从而导致血清中油离脂肪酸增高。大量的脂肪酸进入肝脏，加上身体有缺少脂代谢时所需要的酶类和维生素，致使大量的脂肪在肝脏滞留，就会造成脂肪肝，所以不要以为只有营养过剩，身体太胖才会脂肪肝，减肥...
