我们长时间的不运动就容易导致关节病出现，严重的时候生活也会造成影响。现在得颈椎病的年轻人越来越多，颈椎病已经不再是老年人的专利。一旦得上颈椎病就很难治愈。所以，预防颈椎病发生是关键。那么预防颈椎病应该怎么做，下面冬虫草全蝎胶囊来给大家支几个招。

预防颈椎病应该怎么做，主要措施如下：

1、婴儿出生后，不要过早抱起。抱小孩时，大人要一手托颈部，防止头颅过伸过屈;孩子坐推车防止睡觉，已睡觉必须平卧;严防坠床、坠车，床边要有足够高的护栏;

2、青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。学校体育课做垫上运动、单双杠、翻跟头，应有足够厚的弹力垫，老师必须加强指导和保护。

3、乘车时，谨防急刹车。尽量不要睡觉，如果很困必需睡，一定头后仰于靠背上，保护颈椎;副驾位乘员最容易受伤，最好不坐。如果必须坐，应系安全带。

4、长期低头伏案应定时做适当颈部运动。每低头或仰头1至2小时，需做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。睡觉时不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平;不要躺在沙发上看电视，更不能躺着睡。

5、不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟、减少吸烟，避免过度劳累导致咽喉部反复感染炎症;

6、颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2至3周;对可疑颈椎外伤者，搬动时应防止损伤颈椎，并及时进行X线、CT、MRI检查，以防漏诊。

上述就是对“预防颈椎病应该怎么做”的相关介绍，现在大家应该有些了解了吧，，希望可以帮助到大家。冬虫草全蝎胶囊提醒广大朋友要对颈椎病引起重视，平时生活中要养成健康的生活习惯，多注意养护颈椎，打造良好的生活方式，这样做就能预防颈椎病发生了。