山楂的含糖量高不高

山楂的含糖量高不高，你觉得是山楂甜还是西瓜甜？黄医生告诉你西瓜的含糖量只有6%，山楂的含糖量达到20%以上，绝对算作高糖水果，是不是和你感觉的不一样？山楂感觉上没那么甜，是因为它含有大量的有机霜，霜味盖住了甜味，才会让人产生山楂不甜的感觉，而且吃了还不容易腻。类似的水果还有百香果和石榴也是双味带出了甜味，所以说水果含糖多少舌头都不一定知道，吃的时候要注意了，商家的含糖量，你有没有说到过这条消息，说不要睡前给孩子喝牛奶，不然孩子会少涨4厘米，告诉你这是一条谣言，而且这条消息说的有理有据，很容易让人相信。要么就来剖析一下，说睡前喝牛奶会长不高，理由是睡前喝奶身体就要分泌胰岛素，高胰岛素就会影响生长激素的分泌，按照它这个理论睡前吃任何东西都会影响生长激素的分泌，其实不是的，人体的生长激素分泌有着非常复杂的调控机制，整个夜间都处于脉冲式分泌，也不会因为吃点东西就被抑制了。实际上目前没有证据表明睡前吃东西会影响生长激素的分泌，更不会影响最终的身高。这种似是而非的说法最有迷惑性，但其实不科学，那么睡前能不能喝牛奶当然可以，但是要注意有的孩子喝完容易肚子胀尿多，最好是提前一两个小时喝，不能大盘影响睡眠，还有就是喝完牛奶一定要刷完牙再去睡。