冬泳对身体究竟好不好
admin
2021-12-26
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冬泳对身体究竟好不好？如果你去搜索这个问题，经常会收到一些六七十岁的东游老人在河边给你展示他的身体非常好，告诉你冬泳对身体有好处，能长寿，我也搜索了一些研究冬泳的论文，这些论文有的是把冬泳人群和缺乏运动的人群进行对比，有的是把冬泳人群和其他运动方式的人群进行对比，发现动用人群的血糖、血脂、清肺、功能血管、弹性、骨密度都优于其他的人群，但是这真的能说明东勇对身体很好吗？
其实这里有个人群选择的问题，因为能坚持冬泳的人群本身就比较少，比较特殊，冬泳这个运动它不像其他的运动习惯，比如慢跑大家都能做得到，每天慢跑20分钟的人群比没有慢跑的人群身体更好，就说明慢跑对身体有好处，但是冬泳不一样，能进行冬泳的人可能他本身的体质就特别好，体质弱的人有一次可能就生病了，所以研究冬泳人群的时候，这个人群其实已经被筛选过了，所以冬泳是一项特殊的运动，甚至可以算是一种极限运动，能不能动用？
要根据自己的情况量力而行
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