血糖高了，控制饮食可以不用药吗

其实我说血糖主要有两个原因，一是可以宣传正确的糖尿病知识，互联网和现实生活是一样的，关于血糖的谣言在现实中有，在网络上也很多，作为一名专业的医生，我的科普不能输给传播谣言的，现在从小到老都会玩抖音，在抖音上说学堂事半功倍，给别人传播正确的知识，给别人带来健康，这个过程真的可以给自己带来快乐。

第二个原因就是我也不会别的抖音上的人太多了，有搞笑才艺的，有武术杂技的，有养宠物花草的，有雕刻绘画的，有说诗歌历史的，有摄影探险的，甚至还有直播的，我很喜欢看，但也只能膜拜，咱也不会，所以只能说说我的老本行了。

至于能坚持说多久，我血糖高了，控制饮食可以不用药吗？运动降血糖，我天天坚持运动，我就坚持不用药，听说药物有副作用，我不敢吃药，用药以后还有机会停药吗？

以后还有有机会谁说你没机会的，其实需不需要用药，不是你说了算，也不是医生说了算，而是你的血糖说了算。

我们知道饮食控制和适当运动是降糖的两大基础，那么饮食控制是不是越少越好呢？当然不是，饮食量要根据你的身高，你的胖瘦，还有你的活动量来计算，然后按照这个标准来吃，不要多也不要少，运动是不是越多越好，呢也不是运动也要根据自身情况，涉及运动强度和运动时间，如果饮食已经按照标准控制了，运动也做到了，那么就要评估效果，评估降糖效果就是进行血糖监测。

如果监测血糖达标了，那么恭喜可以暂时不用药。

继续保持健康的生活方式。

定期监测血糖。如果监测血糖没有达标或者以前达标了，现在偏高了，那么这时候就不要讳疾忌医，不要讳疾忌药了，该用药时就用药，根据血糖在医生的指导下选择合适的药物。那么有人问四药三分毒，为什么还让我吃药？