膝关节不好的病人一定要注意不要深蹲

有很多男性非常注意锻炼，比如说有人觉得练习深蹲可能有助于提高男性的性能力，是有这方面的一种作用，但是我在做一个骨科医生，我要提醒大家，有几个方案有几个病人就可能还要注意，比如说膝关节不好的病人，你这个练习针对会加重膝关节的负担，这个时候你可能需要避免过度的深蹲。那么第二个就是腰椎不好的人，你生蹲以后他腰椎的压力会增加的，尤其是在椎间盘突出，腰椎管狭窄这种急性期疼痛比较明显的时候，你应该要停一停，如果说你需要练习的话，在缓解期可能练的时候要注意，如果真的会加重，这个时候可能就会失控。

其实很多人其实可以练习提纲的运动，我们叫一个人叫派哥，说说你刚练习整个盆底的肌肉，这种可能对骨科疾病的病人及时这种合作问题练习没问题，所以你可以用这个动作来替代一下，大家来做。