做了骨科的手术喜欢补骨头汤其实是没有用的

很多朋友有落枕的问题，那么如果你生活当中落枕了怎么办？

我今天交代一个动作能快速缓解落枕的症状，那么比如说咱们右边落枕了，这样的话就是你尽量的往右侧挤压这边的肌肉，做这个动作，然后数一、2345，这是一个积压，然后用手从反方向的拉伸，这样的话它放松，那么12345，然后再往这个方向，那么重复5次的话，应该能够明显的改善你的症状。

很多人就是做了骨科的手术，就是我们中国人的强调是吃什么补什么，就喜欢补骨头汤，其实这个骨头汤的话我觉得其实帮助并不大，因为很多人就是说希望补钙，但实际上我们补钙的话，骨头汤里真正把它熬出来，在汤里面没多少钙，真正的补钙你可以喝一些高钙的牛奶、豆制品，植物蛋白里面比如植物里面就豆制品里面还有菠菜，就比我们骨头汤可能还会更好一点，你骨头汤喝太多以后脂肪太多也容易长胖。

啊是，所以这些骨头汤我觉得适当的喝一喝就可以了，不要强调太多，没有太大的作用。