教大家一套特别简单实用的颈椎操

多人有颈椎的问题，那么今天我教大家一套特别简单实用的颈椎操，那么大家可以跟我一起锻炼起来呃，你也可以把它收藏起来或者转发给你的青毛，还有跟我一起锻炼这套操作的时候一定要慢一点，最好也是跟着我的节奏走。

第一节 er大家好，那么现在很多人有受到颈椎病的困扰，我跟大家分享一套颈椎的保健操，那么大家可以跟我一起举起来做起来。第一节大家伸出右手拖住你的颈部，咱们用力的摩擦颈部几个热身？12、34567822345我是北京协和医院骨科医科医生，如果你现在正好刷抖音刷到我抖音的话，正好你可以对着手机跟我做一下这个然后来缓解你几年不得不是。

大家好，我们门诊很多是很多腰疼，比如说膝关节疼的病人是非常常见的，这个时候我一般都会给病人开一种叫消炎镇痛药，也叫非载体的消炎药，比如说像我们的芬必得、乐松、新乐宝这一类的药物，那么为什么要开这种药？

其实就是这种药物它有一个是它有抗炎的作用，这种炎症呢它往往是无菌性的炎症，它跟抗生素不一样，它不是抗生素，第二个也不是激素，叫非载体，非载体的意思就是非激素类的药物，所以这种药物一般都是比较安全的，所以而且它是有消炎和镇痛的作用，它不是存的止疼药，这就是需要说明白的，当然这些药物它的都需要医生开医嘱的，所以我的一些老病人你看了为什么于大夫给你开这个药，因为你很多时候我们疼痛都是因为有无菌性的炎症，要消炎镇痛，所以开这种药，但药物大家看完以后一定要注意，这一定要是医生的医嘱，不能自己随便吃的。