怎么来锻炼脊柱的肌肉

细心的网友，你会发现唉于大夫好像特别愿意教病人一些康复锻炼的方法，不管你是保守治疗还是手术以后的康复，这也是我自己在多年的从医以后越来越体会到，比如说我举几个案例啊啊，我发现有些老年人腰椎管狭窄，我们做了手术，我发现整个椎盘的肌肉整个都萎缩掉了，所以你光把狭窄解决了，他肌肉的萎缩你不解决，你康复不跟上他，这个问题肯定得不到一个非常全面很好的解决。还有一些病人比如说他椎间盘有很多节有问题，比如有三节有一节是突出压过腿了，然后我们给他做了手术，比如说微创的手术效果也非常好，但是它剩下还有两节突出，这个时候怎么办？你一定要教别人正确的平时良好的姿势，站姿、坐姿，然后怎么来锻炼脊柱的肌肉，保持一个整个核心的肌肉力量的一个很好的保持肌肉的稳定性。所以康复快，我们大家尤其是外科医生要越来越重视，包括我们的病人一个好的手术，如果没有很好的康复，手术的效果就大打折扣。所以我们康复的这些知识，希望大家能够借助抖音的平台学习到我们脊柱这些康复的知识。大家也可以在评论区跟我就反馈一下你们的一个锻炼的效果。