如果得了肩周炎的话，还是要去医院拍一下片子

那么这个时候也是要注意就不要受凉受潮，然后活动不要过多的一种抬头这种动作。

如果得了肩周炎的话，还是要去医院拍一下片子，有些个别情况下，老年人就要注意有没有肿瘤的问题，比较耽误的，然后如果说骨头拍了没什么大的毛病，你这个时候急性期我们就休息，比如说2~3个星期以后开始做一些功能的锻炼，比如说我们的甩手，比如说爬墙就增加关节的活动度，如果说你的保守治疗三个月以上还是不见好，这个时候可能需要去医院看，可能有的时候需要做个，核磁，有一些病人可能会通过一些关节镜的微创手术，可以得到一个更快的康复。

今天认为大家推荐1组8节的颈椎保健操，希望大家跟我们一起练起来。第一节大家伸出你的右手手指并拢贴住你的颈部，做一个热身的运动，一二、34567822345678换成左手，然后3234678442345678第二节开始，1234。