九味草糖告诉您怎么调节血糖

　本人确诊时 空腹7.11 2小时 8.2 现在每天早晚一片二甲 自己测血糖：早上空腹在5.5~6.8之间 早餐2小时后 一般在5.9~6.5之间 中晚餐2小时后 一般在7.2左右 偶尔会到 8.2~8.5 三小时后的随机血糖一般在6.0左右 因为我本人很年轻，才31岁，我的理想状态：早上空腹 不超过6.0 餐后2小时 不超过 7.0 要怎么样才能做到？我发现论坛里很多糖友，确诊时严重多了，强化后血糖控制的很好，就算裸奔也很好，我有什么办法吗？饮食方面： 早上 我一般吃米粉 正餐 荤菜一个 青菜一个 吃的时候不吃太饱 饿了吃黄瓜！ 运动方面： 本人白天上班，只有晚上餐后才有时间锻炼！请多多指教，感谢！ 
因为胰岛分泌胰岛素功能减退，九味草糖糖代谢障碍，产生糖尿病，治了原则；1，九味草糖吃促进胰岛部分组织分泌胰岛素，就是降糖药如帕迈新，二甲双胍---2；限制摄入过多的糖及含糖类食物，如米，面，薯类等。