有没有对男性性功能好的运动

admin 2022-01-15 828次阅读

有没有其他的对男性好的运动?当然有了比如说提肛运动,但是很多人提肛运动做的不是很标准,我给你科普一下有两种情感激动,第一种是窥击的搜索法,采取座位的方法,有意识的来搜索撩到直肠窥击,然后放松如此反复的50~100是每天做2~3遍。第二种是床上的血凝法,两卧在床上,以头部和两足作为支点,然后抬高臀部,同时收缩微阴部的肌肉,然后放下臀部,放松归阴部的肌肉如此的反复,20次每天早晚各走一边,坚持就会看到效果。



发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。