今日是冬至,养阳的好时节!一个简单的方子,补肾壮阳、养精蓄锐

admin2周前健康知识22

今天就是冬至了,一年中最寒冷的时候到来了冬至在养生学上是一个至关重要的大好时节,主要是因为气始于冬至,而且民间素有三九补一冬,来年无病痛,今年冬令补,明年可打虎之说。

冬至以后,此时人体内的阳气开始慢慢勃发起来,这个时候也是最容易吸收外界的营养并发挥其滋补作用。所以,冬至是冬令进补的最佳时节。

中医上认为肾在五行中属水,为阴中之阴,和冬天相通应冬至养肾,不过是顺势而为。中医还认为肾乃先天之本主藏精,为五脏之本肾精足,身体才能强健,五脏六腑得以正常运行。但现在因饮食不节、情志不舒等原因导致人们肾精不足,出现肾气虚的症状。

而且肾气虚久了,得不到改善,则会发展为肾阳虚。表现出腰膝酸软、浑身乏力、头晕耳鸣、失眠多梦、听力下降、夜尿频多等症状。所以冬至开始,应当补肾益精、养精蓄锐

今天沈医生就给大家分享一个小方子,出自《太平惠民和剂局方》。它叫茯菟丸,是由白茯苓、菟丝子、莲子三味中药组成,平时用水泡一泡代茶饮,日常补肾很是方便。

方中白茯苓,是一味药食同源的中药。其味甘甜、性平和,补而不滋腻,利而不伤津,有利水渗湿,健脾和胃,宁心安神的作用

菟丝子,是一味常见的中药,性味辛、甘、平;入肝、肾、脾三经;有补肾益精、养肝明目的作用,既可以补阳,又可以补阴。而且还可以帮你把肾中精髓补足,然后牢牢地封藏起来。

莲子,也是一味药食同源的中药,是莲的干燥成熟种子。它味甘、涩、性平,可入脾、胃、肾、心四经;有益肾涩精、养心安神的作用。

总而言之,茯菟丸该方虽然简单,但是有很好地健脾补肾,滋精固肾的作用。可以直接水煮后代茶饮或者用保温杯泡水喝,大家学会了吗?(冬至大家记得吃饺子)。

【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理,不要自行抓药。】

我是沈医生,感谢你的关注和点赞。 有什么问题欢迎给我留言。

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